Folge 20- Selbstliebe- mit Baljit Sunda- Teil 2

Shownotes

In dieser Podcast-Episode erkunden wir wie Selbstliebe unser Wohlbefinden in allen Lebensbereichen beeinflusst.

Selbstliebe ist nicht nur ein Schlagwort, sondern ein tiefgreifender Prozess der Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung. Durch inspirierende Geschichten, psychologische Erkenntnisse und praktische Tipps teilt Baljit Sunda mit uns, wie wir eine liebevolle Beziehung zu uns selbst aufbauen können.

Wir beleuchten, warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist und wie sie unsere Beziehungen, unsere berufliche Entwicklung und unsere persönliche Erfüllung prägt. Baljit verrät uns ihre verschiedenen Wege, um die Beziehung zu sich selbst zu stärken und authentisch zu leben.

Dies ist Teil 2 des Gesprächs mit Baljit. Teil 1 kannst du in der vorherigen Folge hören.

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Mehr über Baljit Sunda erfahren: Baljit ist eine Empowerment Coachin, Trainerin und Speakerin. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu ermutigen und ihnen zu zeigen, dass sie ein Geschenk für die Welt sind, genauso wie sie sind. Mit über 11.000 Teilnehmern in ihren Seminaren und Vorträgen hat sie bereits zahlreiche Menschen inspiriert. Sie ist besonders leidenschaftlich, wenn es darum geht, Jugendliche und Erwachsene zu befähigen und somit eine starke Gesellschaft zu fördern. Baljit ist eine humorvolle, tiefgründige und lockere Persönlichkeit. Und sie liebt besonders Disneyfilme bei denen sie oft Tränen des Mitgefühls verliert.

Website: https://www.baljitsunda.de/ Instagram: https://www.instagram.com/baljit.sunda/?hl=de @baljit.sunda Linkedn: https://www.linkedin.com/in/baljit-sunda/ YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCWswSM2msC0Hu_Zvx4Id3DA

Website: https://www.baljitsunda.de/ Instagram: [@baljit.sunda/](https://www.instagram.com/baljit.sunda/?hl=de @baljit.sunda) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/baljit-sunda/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWswSM2msC0Hu_Zvx4Id3DA

Deine Podcast Gastgeberin: Olga Lampmann ist Biomedizinerin und Mentorin/Coach für achtsame Ernährung. Bereits während ihres Biomedizinstudiums wurde ihr klar, dass man die Gesundheit eines Menschen nicht auf einzelne Organe oder Proteine reduzieren kann. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes. Ihr eigener jahrzehntelanger Leidensweg mit Übergewicht und gesundheitlichen Problemen half ihr, eine ganzheitliche Methode zu entwickeln, mit der sie neue Energie bekam, fitter wurde und abnehmen konnte. Seitdem ist es ihr Herzensprojekt, Menschen zu zeigen, wie positiv sich das Leben verändern kann, wenn man in Verbindung mit sich selbst ist und täglich gut für den eigenen Körper und Geist sorgt. Mehr Infos zu Achtsamkeit, Ernährung und über Olga’s Arbeit erfährst du auf ihrer Website www.mysoulcookie.de. Warum SoulCookie? Wenn die Seele etwas Süßes bekommt, braucht es der Magen nicht mehr zu kompensieren.

Der Podcast: Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht, was wirklich gesunde Ernährung ist? Du hast mit Übergewicht zu kämpfen und kannst es langfristig nicht loswerden, trotz Kalorienzählen, Intervallfasten oder Diäten? Du bist dauerhaft gestresst und weißt aber nicht, wie du dich entspannen kannst, um dich wohler in deiner Haut zu fühlen? Ich kenne das alles aus eigener Erfahrung und konnte einen Weg aus dem Hamsterrad finden. All meine Erfahrungen und mein Wissen teile ich mit dir in diesem Podcast. Du erfährst, wie du dich gesund ernähren kannst und mit Leichtigkeit nachhaltig abnimmst, ohne unzählige Personal Trainer oder Ernährungsberater anzuheuern. Du erfährst was Achtsamkeit, Bauchgefühl und Meditationen mit dem Stoffwechsel zu tun haben. Außerdem leite ich dich in entspannenden Meditationen und Mentaltrainings an, sodass du quasi im Schlaf abnehmen und dich wohl in deinem Körper fühlen kannst. Und als Beilage gibt es noch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Interviews mit Expert*innen, damit du alle Infos für ein gesundes, glückliches und selbstbewusstes Leben bekommst. Verabschiede dich von frustrierenden Diäten, Kalorienzählen und dem Zwang ins Fitnessstudio zu gehen. Lerne, wie du dich gesund ernährst und dauerhaft abnimmst, ohne dabei auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Lasse dich mithilfe von Meditationen in eine tiefe Entspannung führen, damit du dich im Alltag leichter und lebendig fühlen kannst.

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